Tony Robbins is weliswaar 57 jaar oud, maar heeft het drukker dan ooit. Hoe doet hij dat?
Robbins is één van ’s werelds meest bekende life & businesscoaches. Robbins maakt werkdagen van gemiddeld 16 uur en houdt wereldwijd jaarlijks zo’n 60 evenementen.
Overigens bovenop tal van media-optredens. En dat is nog niet alles, Robbins adviseert en investeert in zo’n 33 bedrijven (waarvan hij er 12 zelf runt) en behandelt een select clubje persoonlijke cliënten zoals investeerder en miljardair Paul Tudor Jones.
Niet gering, zeker niet wanneer je bedenkt dat Tony alweer 57 jaar oud is. Het geheim van de smid? Heel bewust leven, een goede energie-huishouding, een uitgebalanceerd dieet en een personal trainer. Vier jaar geleden huurde Robbins Billy Beck III als zijn full-time personal trainer.
Ook Beck is beroemd binnen zijn tak van sport en heeft onder andere gewerkt met atleten als Dwayne “The Rock” Johnson, tal van spelers uit de NFL en de NHL, boksers en UFC-vechters. Hij heeft voor Robbins een training ontwikkeld die aangepast is op diens wensen en persoonlijke metabolisme.
Business Insider reisde onlangs naar Namale, Robbins' verblijf op de Fiji-eilanden, waar hij de winnaars ontving van Shopify's Build a Bigger Business Contest. Beck liet ons zien welk dieet hij Robbins voorschotelt. Weliswaar is Robbins nou niet bepaald een foodie, en geeft hij de voorkeur aan eenvoudig voedsel, toch is er enige ruimte voor een gevarieerd dieet.
Bij het opstaan
Beck ontwikkelde een zogeheten ‘adrenal support cocktail.’ Dit is een shake van groentepoeder, Vitamine C, antioxidanten, vitamine B en nog wat andere voedingsstoffen.
De groentepoeders komen op hun beurt weer uit groenten en fruit en zijn rijk aan vitamines A en C, antioxidanten en probiotica. Dergelijke groentepoeders worden gemaakt door bedrijven als Nested Naturals en Athletic Greens.
Om het immuunsysteem te versterken voegt Beck extra vitamine C toe aan de poeders, quercitine (dat zit in citrusvruchten, rode wijn en groene/zwarte thee), hesperidine (ook uit citrusvruchten), en rutine (komt uit citrusvruchten, bessen en asperge). Deze bonte mix wordt in water opgelost.
Foto: We dronken de ‘adrenal support cocktail’ en deze smaakte verbazingwekkend goed, met een aangename citrussmaak. Bron: Graham Flanagan/Business Insider
Ontbijt
Robbins’ ontbijt is eenvoudig en bestaat uit scharreleieren op organisch cocosbrood.
Lunch
En voor de lunch een grote groentesalade met avocado met een dressing van extra vergine olijfolie, citroensap en een mespuntje Himalayaans zeezout.
Foto: Robbins eet grote hoeveelheden groenten wat goed is voor het hart. Bron: Brendan Hoffman/Getty Images
Namiddag-snackje
In de namiddag neemt Robbins een proteïnerijke, maaltijdvervangende shake om zijn stofwisseling te stimuleren.
Diner
Robbins’ diner komt uit een “schone, organische proteïnebron” (dat wil zeggen: eentje zonder hormonen, pesticiden of zware metalen), gebakken aardappelen, asperges en broccoli, bereid met kokosolie of extra vergine olijfolie.
Zijn leven lang al experimenteert Robbins met zijn dieet. Hij probeerde veganisme en een visdieet waarmee hij stopte nadat bloedonderzoek uitwees dat al die vis hoge loodconcentraties in zijn lichaam achterliet. Op advies van Beck probeert Robbins weer vlees en vis in zijn dieet te incorporeren, maar dan wel met een sterke focus op balans.
‘s Avonds
En wanneer de avond valt en de dag zijn einde nadert, geniet Robbins van een proteïnerijke, maaltijdvervangende reep.