Jane Fonda mag dan 87 jaar oud zijn, ze is nog steeds zo fit als een hoentje. Sterker, haar routine voor workouts is door de jaren heen niet veel veranderd, vertelt de Amerikaanse actrice in een interview met het magazine People

“In wezen doe ik alles wat ik vroeger deed, alleen langzamer”, zegt Fonda, die in zestig jaar zo’n vijftig rollen in films en tv-series speelde. “Vroeger was ik een hardloper, maar nu wandel ik graag. Ik ben graag buiten in het bos, vooral heuvels op en af lopend.”

Fonda zorgt ervoor dat ze elke dag een beetje beweging krijgt. “Ik train elke dag, dus het is belangrijk te variëren in de manier waarop ik beweeg. Ik wissel dagen af met krachttraining voor het boven- en onderlichaam. En ik zorg ook dat ik wat cardio doe. Buiten lopen is een van mijn favoriete manieren om dat te doen”, aldus Fonda.

De actirce, die onder meer te zien is in de Netflix-serie Grace & Frankie (2015-2022) en onlangs een break aankondigde om zich te richten op haar politieke activisme, was jarenlang een fitnessboegbeeld.

Tegenwoordig zijn er talloze fitfluencers die je op weg helpen, maar lang geleden was Jane Fonda de eerste die mensen in hun eigen huiskamer aanzette tot beweging.

Jane Fonda: pionier van de fitnessvideo

In 1982 begon ze te pionieren met een serie workoutvideo's voor thuis. De eerste release was Jane Fonda's Workout, die meteen al wekenlang de bestverkochte VHS-tape was. Tussen 1982 en 1995 zou ze 22 titels uitbrengen, waarvan bij elkaar 17 miljoen exemplaren werden verkocht.

Terugkijkend zei Fonda dat ze "geen idee" had dat haar video's zo populair zouden worden.

“Toen ik begon, waren er niet veel rigoureuze vormen van lichaamsbeweging beschikbaar voor vrouwen”, zei Fonda. “Ik leerde de basis in de jaren '70, van een charismatische lerares genaamd Leni Kasden.”

Fonda vertelt in het interview met People dat ze na de release van de video's "geweldige brieven uit de hele wereld " kreeg, van fans die beschreven hoe de trainingen hun leven had beïnvloed.

Zo kreeg ze een brief van een dame die in het Amerikaanse Vredeskorps in Guatemala zat en de oefeningen in haar lemen hut deed. Een andere vrouw schreef Fonda dat ze ontdekte hoe gespierd haar armen waren toen ze tijdens het tandenpoetsen in de spiegel keek.

"Ze schreef dat ze zich daardoor sterker voelde. Die dag ging ze naar haar werk en stond ze voor het eerst op tegen haar handtastelijke baas”, aldus Fonda.

LEES OOK: Ik ga al 25 jaar naar de sportschool, maar heb nog altijd geen perfect lijf – dat probeer ik nu te accepteren