Jezelf insmeren met zonnebrandcrème, er zijn fijnere klusjes te bedenken.

Het plakt en je moet altijd smeren op een moment dat je eigenlijk alleen maar in de zon wil liggen.

Om rode schouders deze zomer te vermijden sprak Business Insider met een dermatoloog. Zij geeft veertien tips om je lichaam te beschermen tegen de brandende zon.

1. De factor van je zonnebrandcrème geeft een goede indicatie, als je weet hoe je het moet toepassen.

Foto: Marianna Massey/Getty Images

De factor op je zonnebrandcrème is een goede indicatie van het werkelijke effect. Het is echter wel essentieel om te weten hoe vaak en hoeveel je moet smeren.

"Als je na 10 minuten in de zon verbrandt en je factor 30 smeert, ben je 300 minuten beschermd tegen de zon. Dan moet je wel genoeg en iedere twee uur opnieuw smeren."

2. Het ligt aan verschillende zaken hoe snel je verbrandt.

Foto: DVIDSHUB/flickr

Je huidskleur, het moment van de dag, de maand, hoe dicht je bij de zon bent: allemaal zaken die van invloed zijn.

3. Factor 50 werkt niet veel beter dan factor 30.

Foto: Shutterstock

Het verschil tussen factor 15, 30 en 50 is niet zo groot als je misschien denkt. Factor 15 biedt 93 procent bescherming, factor 30 geeft 97 procent bescherming en factor 50 doet zijn werk voor 98 procent.

4. Zonnebrandcrème is niet goed bestand tegen water.

Foto: Al Bello/Getty Images

In 2011 bepaalde de Amerikaanse voedsel en warenautoriteit dat zonnebrand niet meer waterproof mag worden genoemd, je kan het er namelijk makkelijk afwassen.

Daarom noemt men het tegenwoordig "waterbestendig", wat betekent dat de kans groot is dat het zijn effectiviteit houdt als het in contact komt met water.

Maar: na het afdrogen moet je weer insmeren. Je handdoek zorgt ervoor dat nagenoeg alle zonnebrandcrème verdwijnt.

5. Dit glaasje vol met zonnebrandcrème is genoeg om één keer je hele lichaam in te smeren.

Foto: David Silverman/Getty Images

Veel mensen gebruiken te weinig zonnebrand. Als je dat doet kan je beter een hoge factor pakken. Een heel klein beetje zonnebrandcrème van factor 50 biedt meer bescherming dan wat meer van factor 30.

6. Als je niks anders hebt is het soms goed om zonnebrandcrème op je verbrande huid te smeren.

Foto: holisticmonkey/Flickr

Het klinkt misschien gek, maar zonnebrandcrème heeft vaak een vochtinbrengende stof als basis. Soms bevat de fles echter ook stoffen die minder goed zijn voor je verbrande huid. Crème gebruiken waar aloë vera in zit, is het beste.

7. Ja, ook in de auto kan je verbranden.

Foto: Flickr/Bruce Turner

Ook als je niet in een cabrio zit kan je verbranden, er zit geen zonnebrandcrème in autoramen.

Verschillende studies hebben uitgewezen dat vrachtwagenchauffeurs vaker problemen ondervinden van huid die is verbrand.

8. Bepaalde delen van je lichaam zoals je neus verbranden sneller.

Foto: Flickr/Erica Minton

Je neus, de bovenkant van je hoofd en de toppen van je voeten staan parallel tegenover de zon en verbranden daardoor sneller dan de overige delen van je lichaam.

9. In het water verbrand je sneller.

Foto: Flickr / Luis Hernandez

Het is echt waar, de zon die via het water terugkaatst is sterker. Hetzelfde geldt voor zon die op sneeuw en zand kaatst.

 10. Aan het begin van de zomer een kleurtje pakken beschermt je tegen de zon, maar blijf wel gewoon smeren later in de zomer.

Foto: Reuters

Bruiner worden is onze natuurlijke manier om te vermijden dat je verbrandt. Het is alleen niet zo dat een bruine huid je beschermt tegen de zon.

Ook als je bruin bent, loop je schade op aan je huid als je in de zon zit.

11. Zonnebrandcrème is drie jaar houdbaar, maar je zou per persoon één fles per zomer moeten gebruiken.

Foto: Chris Carlson/AP

Als je zonnebrand in de kast heb liggen die over de datum is, weet je dat je meer moet smeren.

12. Sommige zonnebrandcrème moet eerst intrekken voordat het werkt.

Foto: Flickr / Seika

Kijk goed op de fles of de zonnebrand eerst moet intrekken. Soms moet je tien tot twintig minuten wachten voordat je in de zon kan.

13. Een aantal soorten zonnebrand werkt niet.

Foto: Darron Cummings/AP Photo

De zonnebrandcrème die je eigenhandig op je lichaam moet smeren, is nog steeds het beste.

14. Zoek de schaduw op. Ook als je je insmeert, blijft dat het beste advies.

Foto: Piervincenzo Madeo/flickr

En het dragen van een zonnebril beschermt je ogen tegen de zon.