Het gezegde dat de vroege vogel de worm vangt zou volgens onderzoek wel eens een kern van waarheid kunnen hebben.
Opstaan voor zonsopkomst betekent voor een topman als Tim Cook van Apple een frisse start van de dag. Hij kan alvast wat taken afvinken voordat de rest van de wereld uit bed rolt.
Die “extra” uren met minder afleiding en frisse energie geeft vroege vogels ook de kans om creatief te denken, te sporten en tijd door te brengen met de familie. Daarbij de kanttekening dat vroeg opstaan niet automatisch betekent dat je slaap verliest – sommige van de slimste leiders weten heel goed dat je een hele nacht slaap nodig hebt om effectief te zijn.
Hier zijn 11 vroege vogels die je misschien kunnen overtuigen nooit meer op ‘snooze’ te drukken.
Apple-topman Tim Cook wordt om 3.45 uur wakker om alvast een voorsprong te nemen met e-mail.
Cook staat erom bekend vroeg op te staan. Volgens een profiel van tijdschrift Time "staat hij elke morgen om 3.45 uur op ('Ja, elke morgen), doet hij een uurtje de e-mail om toch een voorsprong te nemen op de luiwammesen aan de oostkust die drie tijdzones op hem voorliggen, daarna gaat hij naar de sportschool, daarna naar Starbucks (voor meer e-mail) en dan naar het werk. 'Het gaat erom dat als je houdt van wat je doet, het niet voelt als werk. Het is gewoon wat je doet. En ik heb het geluk mezelf daar te vinden.'"
'First lady' Michelle Obama is om 4.30 uur al aan het sporten.
Terwijl de president erom bekendstaat erg weinig slaap te krijgen, start de 'first lady' haar dagen al om 04.30 uur met een fitnesssessie voordat haar kinderen wakker worden, vertelde ze tegen Oprah.
"Als ik niet sport, voel ik me niet goed. Dan word ik depressief", zegt ze. Al is Obama zich wel ervan bewust dat ze het in het Witte Huis "veel meer steun" heeft dan de gemiddelde persoon.
Topman Tim Armstrong van AOL begint zijn dag om 5 uur, maar probeert niet te veel vroege mails te sturen.
De voormalige Google-bestuurder zegt tegen The Guardian dat hij geen "grote slaper" is en elke dag tussen 5.00 en 5.15 uur wakker wordt om te sporten, te lezen, de site bij te werken en wat tijd door te brengen met zijn middelste dochter die ook altijd voeg opstaat.
Armstrong zegt dat hij probeert te wachten met het sturen van e-mails tot ongeveer 7.00 uur.
Topvrouw Indra Nooyi van PepsiCo is om 7 uur op kantoor.
Nooyi wordt al om 4 uur wakker. Ze vertelt tegen Fortune dat "ze zeggen dat slaap een cadeau is van God... maar dat zij dat cadeau nooit gekregen heeft."
In een toespraak bij Pepsi onthulde ze dat ze nooit later dan 7 uur op haar werk is.
NextDesk-directeur Dan Lee begint zijn dag om 03.30 uur.
De topman van het bedrijf dat stabureaus maakt, zegt tegen Tech Insider dat hij om 03.30 uur wakker wordt. "Dat is niet voor iedereen", zegt hij.
Het eerste dat Lee doet als hij wakker wordt, is twee liter water drinken en daarna twee koppen koffie en een smoothie. Daarna besteedt hij 30 minuten aan zijn hond en vervolgens gaat hij een uur lezen.
Om 5.15 uur is Lee in de sportschool waar hij tot 6.15 uur gaat sporten. Het volgende uur gebruikt hij om te douchen, te scheren en naar kantoor te reizen, zodat hij om 07.15 uur klaar is om aan zijn werkdag te beginnen.
Topman Jack Dorsey van Twitter en Square staat voor zonsopgang op om 10 kilometer hard te lopen.
Volgens New York Magazine staat de mede-oprichter van Twitter om 05.30 uur op om te mediteren en daarna bijna 10 kilometer hard te lopen.
Fiat Chrysler-topman Sergio Marchionne begint al snel met werken nadat hij om 03.30 uur opstaat.
Marchionne wordt om 03.30 uur wakker om zaken te doen met de Europese partners volgens een 60 Minutes-profiel over de ommezwaai bij Chrysler.
Verwijzend naar zijn schema en arbeidsethos zegt een mede-bestuurder in de Financial Times: "Sergio heeft een achtste dag uitgevonden en wij werken die dag." In die uitzending van 60 Minutes zegt een andere bestuurder: "Toen het vakantie was in Italië ging hij naar de VS om te werken. En als het vakantie is in de VS komt hij naar Italië om te werken."
'Shark Tank'-investeerder Kevin O'Leary wordt om 5.45 uur wakker en checkt de Aziatische en Europese obligatiemarkten.
"Goede investeerders blijven niet in bed in Noord-Amerika als er losse eindjes zijn overzee, want als er iets gebeurt in Londen of Tokio terwijl ze slapen, kan alles veranderen", schrijft de investeerder in een bijdrage voor Business Insider.
Na de obligatiemarkten te hebben gecheckt gaat O'Leary 45 minuten op de crosstrainer of de hometrainer terwijl hij het zakelijk nieuws bekijkt op televisie. Daarna nog een uurtje lezen en zakelijke research doen en dan is hij al aan het werk als de markten om 09.30 uur open gaan.
Oprichter en voorzitter van de Virgin Group Richard Branson staat tegelijk op met de zon om 5.45 uur.
In een interview met Aly Weisman van Business Insider onthulde Branson dat hij elke ochtend rond 5.45 uur opstaat, zelfs als hij op zijn privé-eiland verblijft, met de gordijnen open zodat de zon hem wakker maakt.
Hij doet zijn best de vroege uurtjes te gebruiken om te sporten, voordat hij ontbijt en naar zijn werk gaat.
Bestuursvoorzitter Mary Barra van General Motors is om 06.00 uur op kantoor.
Net als haar voorganger Daniel Akerson, is de huidige baas van GM een vroege vogel. Volgens een profiel in The New York Times was ze al regelmatig om 6 uur op kantoor voordat ze CEO werd.
Ook Starbucks-topman Howard Schultz is om 6 uur op kantoor.
Schultz start zijn dag met sporten, wat meestal neerkomt op een fietstochtje met zijn vrouw, maar is dan nog altijd om 6 uur op kantoor, volgens Portfolio.com.